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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物優化體內這個最關鍵的系統鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。毒素入血，進而導致一些列疾病。曹為霖發現：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。


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台灣職棒從1990年開打以來顛末3個世代，年薪破千萬是比來幾年的事情，沒有中心的10年，也不會有現在，富邦悍將內野守備鍛練鄭兆行的選手生涯在台灣職棒中心那段，很多選手、球迷因為假球案分開球場，有一群選手留在球場打職棒，他們領的薪水是現在沒法想像的。

國際賽的大學生球僮

「他們都好利害，我也想要跟他們一樣，是我尋求的方針。」鄭兆行說，同屆的游擊手有陳致遠，高中大一屆的有美和中學的陳瑞振，華興小一屆有鄭昌明，鄭兆行知道本身「真的差蠻多的」。

鄭兆行是2003年札幌亞錦賽打進04年雅典奧運國手，與韓國朴鎮萬同屬弱肩型態的優良游擊手，身體條件的不足讓他們必需在其他方面更努力，這是他們作為選手在手藝面的最大看點，特別在傳球距離最長的游擊區。

鄭兆行說，鄭昌明在華興是蹲捕手，「他（鄭昌明）就什麼都可以，真的很天才、靈活，他就只有練捕手，然後也能夠去任何位置；如果他去游擊 我可能也沒機遇了。」

」不過，也有一種鼓勵。

鄭兆行說，「我是裡面最差的，我說真話。

」鄭兆行在腳步、重心轉換的細膩水平，很有可觀之處，讓他有機遇與其他人競爭。

「用腳去找球，學生時期靠球感，但沒有做那麼多準備；進到興農劉榮華鍛練教我，球感在，用腳步去填補，讓本身對照好傳球。

「我也想開車」

文大體畢業時，鄭兆行考上研究所與教育學程，他看過90年月的假球案重創職棒，還是決議2000年加盟興農牛。

興農宿舍當時離台灣體大球場很近，鄭兆行跟良多職棒選手一樣，騎機車到球場，後來聯盟與球團感覺有礙形象，告知選手要開車到球場。

聯盟但願選手要有職棒的樣，選手也希望拿到契合職棒的待遇。

」鄭兆行歲尾談完薪凡是會緘默2、3天，過年回家告知家人的調薪成果，免不了是一陣驚奇聲，然後被撫慰「還有球可以打」。

「說真話我真的很愛棒球、很愛這項運動，到此刻還是感覺很有趣，每年年末談薪是我壓力最大時辰，很失望地回家。

那幾年球團談薪踩得很硬，也有人談不攏退出球界，他們是小資職棒選手。

陳瑞振、王勝偉的「榊原流」特點是自動去搶彈跳，許聖杰是墊步較少的游擊手，鄭昌明的先天不是幾小我能比得上。

Arang Karo'來自花蓮太巴塱，當地光復國中棒、足球隊相當著名，鄭兆行國小畢業後本來不打球，他的功課還不錯，已決定去花蓮市的一間上帝教授教養校就讀，但國小鍛練有告知華興中學在找選手，鄭兆行但願給自己一次棒球機遇，沒想到考上了。」

鄭兆行說，「有成績，薪水能上去，我替他們感應開心，仍是要以球隊（成績）放在前面；情況變好是大家要愛護保重、要把握，不克不及說這是理所當然的，公司給你如許福利待遇，你要去建立更好的，再來越來越好。

「真正覺得本身會打棒球是進興農。

」鄭兆行說他剛進興農牛時，球團總裁楊天發已經把鍛練、選手送去多明尼加2、3次，「訓練內容、棒球觀念就是接近美國職棒，給我衝擊很是大，不知道守備要注意那麼多東西。

鄭兆行苦笑，「我也想開車，但我買不起車啊。」他進職棒第3年才買一台T字頭的小車，鄭兆行有段時代是搭公車、計程車到球場。

台灣職棒這幾年薪資突飛猛進，月薪30萬不是特殊的「俱樂部」，洋將可以簽年約，也有幾名本土選手月薪破百萬，這不是牛象爭霸世代選手可以想像的。

鄭兆行進職棒第2年表示還不錯，結果薪水就「共體時艱」被扣40%，鄭兆行在興農牛只有1年代薪20萬，生涯最高是在義大犀牛26萬，選手的薪水凡是扣完稅才比較接近真實樣貌。

鄭兆行說，「因為我覺得職棒快倒了，職棒是胡想，所以想說趕快進去打，最少我有打過職棒……（職棒）倒了，應該從頭考（教程）也有辦法，打棒球要趁年青，所以感覺要趕快進來。」

（資料照／記者劉彥池攝影）

▲鄭兆行現在是三壘指點員。」

鄭兆行說，「我聽『共體時艱』好像3、4次，有時辰加薪2萬、（隔年）扣4萬，阿娘喂。

許聖杰的手腕、臂力在那時游擊手無人出其右，鄭兆行說，他高二打滾地球到游擊，他感覺許聖杰接完球，還能對他笑著傳一壘，傳球能力游刃有餘。

鄭兆行只有拿過1次游擊手金手套是2009年，他在學生時期的強打游擊手是陳致遠，鄭昌明是小一屆華興學弟，陳瑞振是大一屆美和中學選手，許聖杰的手腕與臂力，都讓鄭兆行讚不停口。

阿讓流

▲鄭兆行出席富邦悍將活動。（資料照）

鄭兆行暗示劉榮華與黃忠義教他良多，劉榮華每次換局都繪圖申明跑位，選手也不成能即刻就學會，場上就要靠「東哥」批示菜鳥跑位，鄭兆行還記得黃忠義常喊說「你要去哪裡？」因為前半年他經常跑錯。

鄭兆行認為棒球路的轉捩點是進入文化大學以後的重量、體能練習，感謝鍛練團與校方在飲食有很重視，鄭兆行在文大的練習、彌補更一層級的觀念強化，1年過後他的氣力起來了，能與技術連系，慢慢起頭在球場展現競爭力。

2日新莊球場賽前受訪，鄭兆行談到自己國中就隻身到台北讀書，「我也是後來才知道華興是棒球這麼有名的黉舍，去了才知道。」身材前提不超卓也受傷，鄭兆行國中沒有太凸起成就，直到高中3年級才初次入選國手。

1997年在台北舉辦的亞錦賽，鄭兆行剛進入文化大學，他初次看到韓國隊的金東柱猛打，也看到日本隊二岡智宏優良守備，跟他同屆的游擊手陳致遠已是成棒國手，鄭兆行是那屆賽事的球僮，感覺跟人家差很多多少。

記者蕭保祥／新北新莊報道

「我彷佛沒法子改變這個事實，像之前的打法放在目下當今，我可以加7、8萬、10萬，但我們只能加5000塊，我去爭是要幹嗎？這沒意思。」鄭兆行說，那段時代大家都差不多「共體時艱」，最好的梗概也是加薪2、3萬

這批選手看過2001年世界盃、兩同盟合併與牛象爭霸的職棒熱潮，接續是21世紀前10年的職棒第2波假球案，那段時候職棒人氣有如雲霄飛車，不變的是選手的薪資。

鄭兆行高一就看過陳瑞振的守備，柔嫩度、移動範圍都讓他驚奇，「他（陳瑞振）才大我1歲，然後上大學又看到同屆的陳致遠，啊！我怎麼那麼爛啊。」

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